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【图】健身单车锻炼技巧详细介绍初学emc易倍官网者锻炼时不得不知的知识

2024-10-17 08:59:48
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  如果你觉得臀部酸痛,这可能是出于座位太硬,也可能是座位太高、太低或装置不正确,这时你可以利用微调装置改善。

  若头部酸痛,可利用准备动作来避免,而且运动时最好把头稍微放低。膝盖酸痛的情形,一开始不太会出现,产生的原因是由于你把抗力订得太高,或是座位太高所致。

  如果是背部酸痛,这可能是运动前后的缓和功作做得不够彻底,或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动emc易倍官网,以减轻背部压力。emc易倍官方网站app下载

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